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10年04月07日（水）
八方守護陣 シフト |
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【今日やった運動】
筋トレ [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600*0.8=480Kcal]ぐらい？
トレッドミル 5.3km [370Kcal]
【運動した時間】
１００分じゃく。
【今日の感想】
2日間ジムに行かないだけで、
運動不足を感じる今日この頃です（←ビョウキ）
でぇ
日曜日のMEXの恐怖の余韻を感じながらも、
自己デッドライン状態になるまで列に並びもせずに筋トレですｗ
でぇ結局MEXが始まってみると、
八方守護陣 シフト状態で（意味不明？）
日曜日のジャイアン事件が起こる余地が無い布陣でした(勝手に思ってるだけ＜(_ _)＞）
※注：布陣には、旧天敵さんも含まれています (さらに意味不明？）
まだカラダに、馴染んでませんが、
イントラさんが視界に入る限りは、必死についていこうとしてますが、
パンチ２は、まだMEX60にしかでてこなかったので、まだ2回目かな？
前回の日曜日は、それどころでは、なかったので(汗
まーったく覚えてなく、実質初めてに、近いです(笑）
手数のバリエーションが多くて、回転移動も入ります。
オタオタ モードです(苦笑）
覚えてないので説明はできません（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
･･･
･･･
･･･
トレッドミルは、
一週間ぶり・・・そんなに疲れてないので、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
11.0km/h : 5km
7.0km/h : 0.3km クールダウンｗ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以上 (￣◇￣)ゞ
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