zukanさん
最新の記録ノート
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10年04月08日(木)
くるくる編 ⇒おまけのサンマス(えっ?) |
< 八方守護陣 シフト
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【今日やった運動】 がんばるエアロ60 [***Kcal]わからん⇒暫定で250Kcal ぐらい。 サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】 1時間30ふん。
【新たな発見】 くるくるのタイミングw
【今日の感想】 ついに出てしまった、2回目の 木曜 がんばるエアロ(くるくる編)。。。
少し前の、自分プライオリティだったら、 今の状況では、月曜日のサンマス60と同じく、 木曜 サンマス45 もサボる はずでしたが、
月4回しかチャンスがないので、 プライオリティーが高くなってしまいました。
もうその代わり、 来週は必殺技を発動することに決めました。 納期第二弾も 2日ズラして、正解です。 まだ、まだ綱渡りのスケジューリングは可能です。必死ですっ!
とても、そうは見えないと思われますが、実は大変なんですヾ(T^T)
----------------------------------------------------------------- でぇ、2回目 がんばるエアロ(くるくる編@@)
1回目終了後に、勝手に妄想してた、 ターンのタイミングがあって、 そのタイミングと全然違うので(早いっ! 回るタイミングが) もう 完全にオタオタの地蔵になりました。<(T◇T)>
今のわたしにカウントの概念はありません。 手振りがついても、今のわたしには、関係ありません。 まったく、無視ですw
汗は、沢山でましたが・・・冷や汗だったのかもしれません。 殆ど、疲れていませんっ! とにかく、全力で、ターン 回転ができるように頑張りたいと思います。
それ以外の動作(回転以外の動作?手?)は、適当でいいです(よくないヾ( ̄□ ̄;))
こんな、無茶苦茶な状態でも、 HJエアロで、メンタルを強化してるので! できなくても大丈夫ですっ(思考は大丈夫か?) ・・・ ・・・ ・・・ もう、完全に今日のサンマス45は、おまけです(笑) とりあぜず、チェストは、 ---------------------------- ★チェスト (胸) 大4枚 + 小2枚 = 22.5Kg ---------------------------- に変更です。負荷下げました。(前は潰れたからw)
4月に入って新曲のサンマス60に出てないので、 自重・バイセプス・ショルダーを体験できていないのですが、
今日 バイセプス(上腕二頭筋)ありました(やったぁ!) とりあえず、現状負荷でもOKでした。。。
後は、〆の腹筋です。
明日も頑張る予定です(なに?)
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