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10年04月09日（金）
318日目 曇り |
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【朝】
5時20分起床 5時32分スタート。
レム睡眠とノンレム睡眠の狭間だったのが、睡眠時間のわりにはサクっと起きれた。
外は曇り。山裾は見えているが、朝焼けはなし。
時間に余裕があったので、日の出スポットまで歩きでいったら、いつもの日の出時刻あたりに着いた。
今日は登る気配なく、日の出時刻過ぎたところで下る。
海岸線までジョギングすると、いつもよりやや体が軽めかな、って感じだったので、
昨日よりスピードを上げたつもりでタイムトライアル。
最後の100mでも余力ありで懸命にピッチを上げた。
昨日より、大分速く走った、、、つもりだったのに、5分10秒。
あれ～、昨日とあんまり変わらないやんか。(-_-;)。。。
その後のジョギングも体が昨日よりも軽いような気がして
最後も案外全力で走れるような感じに近づいてきてるような気がした。
帰って計量すると、おー、水泳効果か、昨日よりガクンと減っている。
しかし、体脂肪が減ってないのは、昨日の水泳後に夜遅くハーゲンダッツのティラミス食ったからだ。。。
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