4日目【ka*naさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

4日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミックスフライ定食

【間食】

【晩ごはん】
焼肉
ごはん
キャベツの千切り

【夜食】

【今日の感想】
昇降運動30分
腹筋50回
顔コロ
エアチャリ100回

【記録グラフ】
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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