4/9 飲み会【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

4/9 飲み会
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歓送迎会でお寿司屋さんへ。
大衆店だけど料理はおいしかった。お腹いっぱいだけど予想外にカロリーは低い？
眠たいので今日はこれでおしまい。おやすみなさい|ω･｀)ﾉ|Ю 　|ﾊﾞﾀﾝ

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
富永食品 クイックエイドDiet（1人前） 30 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 85g（0.8人前） 262 kcal
15時
ロッテ シャルロッテ（1人前） 32 kcal
20時
すかいらーく 生ビール グラス（2人前） 248 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
21時
oto 鉄火巻き（1.5人前） 272 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
練乳（0.5人前） 16.6 kcal
ハートイン すし（6人前） 300 kcal
23時
ハイボール（1人前） --- kcal
  1633 kcal
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