今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

今日の記録
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最近便秘だ！
食物繊維と油が足りないんだろうな。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　りんご　蜂楽饅頭（1人前） 550 kcal
12時
昼　バナナ　ヨーグルト　納豆　ごはん（1人前） 392 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 8 kcal
19時
夜　野菜炒め　酢の物　ドーナツ　クッキー　スイートポテト（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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