no title【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

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今日は神戸に友達とおでかけ。
ランチはフレンチレストランで

・人参ポタージュのムース、コンソメジュレかけ
・瞬間スモークした自家製マリネサーモンの厚切りとお野菜のマリネ　ヴァニラの香るカボチャのソースで
・丹波鶏モモ肉のグリエ　たけのこと季節のソースかけ
・春の息吹桜の香るブランマンジェ　桜のジュレとハチミツアイス添え

夜は、久々に南京街で買い食い～。
買い食いって最高にうまい。
・チャイニーズバーガー
・ジャンボ餃子１個
・大根餅1切
・中華ピロシキ
・ごまだんご
・中華ドーナツ

・チャイティーラテ＠スタバ

今日もおいしい一日でした。
概算本日のカロリー2000kcal
【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
イオン かぼちゃサラダ（0.3人前） 24.3 kcal
鶏モモ肉のグリル（1人前） 180 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
にんじんポタージュ（0.4人前） 57.4 kcal
松岡水産 スモークサーモン（2人前） 144 kcal
19時
大龍 ジャンボ餃子（0.5人前） 215 kcal
大根餅（0.4人前） 82.1 kcal
ゴマだんご（0.4人前） 173 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
伊藤園 チャイ（1人前） 175 kcal
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
  1943 kcal
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