睡魔との闘い【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日(土)

睡魔との闘い

< 良い天気―  | 引籠り~~~~♪ >
今朝は、一度、7時半に起きたのに・・・。
二度寝で、またお布団に入って寝ていた。

今使っている、低反発?の枕に頭乗っけると、
気持ちよくって、ぐだぐだ、してしまう・・・。


昨夜は、食べたものが良くなかったせいか、
お腹の調子がよろしくなかった。。。

そのせいか、
お腹がぐーぐー言うのに、食欲がない。。。。。


今日も、相変わらず引籠り・・・。
とっても、不健全な気がするー( ̄∇ ̄)



【記録グラフ】
飲まない・1  飲んだ・0
0
飲まない・1  飲んだ・0() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
0歩
万歩計(歩) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
48236点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1153kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
12時
NISSIN カップヌードル(1人前) 357 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(3人前) 330 kcal
18時
和風きのこスパゲティ(1人前) 466 kcal
  1153 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/04/10 18:27
今日の新聞に二度寝がなんたら…って書いてありましたが
お薬のせいなんでしょ?

焦らず気負わずで♪( ̄▽ ̄)ノ″
 みちやん 2010/04/10 22:19
先生に相談して、お薬の量、減らしたけれど、
まだ、うまく、効果が出ないのかなぁ???

すぐ、効果が表れないのが、この手の病の困ったところ。。。^_^;
ここで、焦ってはいけないんだろうなぁ・・・ってちょっと思いました。
mommomo 2010/04/10 18:47
朝、お世話する人もなく、神経使うお役仕事が続いていて、寝不足。
私も久し振りにやりました。

でも、返って疲れちゃうのよね~。
昼寝でも、ほんのちょっと、横にならなくてもソファーにもたれるくらいでいい・・って聞くけど。
何となく、分かる気がします。

思うように身体が付いてこないのは、辛いよね。
まっ、過ぎてしまったことをくよくよしてもしょうがない !!

あっ、ジィさんにご飯出さなきゃぁ~っ !!!
また、追われる日々が始まります。 【ノ_;】
 みちやん 2010/04/10 22:26
寝過ぎるのも、リズムが狂っちゃうんですよね、たしか。。。

皆さん、頑張ってらっしゃるのに・・・
おいらは。。。。。(T_T)

むむ・・・・・・・焦らず、ゆっくり、行くなり~

momoさんも、無理しないでねー(^^)/
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