良い天気―【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月09日（金）

良い天気―
< 今週は、どうも、不... 　｜　睡魔との闘い >
起きたら、とっても良い天気！！
こういう日にお寝坊は、ちょっともったいない気がします。

けど、こういう日って、花粉がガンガン、飛んでるんですよね。
岩手では今がピークっぽいので（この頃、車にびっしり、付いてます）、
どんなに天気が良くても、怖くて外干しできなーい(T_T)

みちやんは花粉症ではないけれど、ハウスダストアレルギーっぽいので、
いつ発症してもおかしくない感じ。。。
気を付けるに越したことはないです。


プーアル茶効果が早速出たのか、やっぱり一昨日の暴食のせいだったのか、
定かではありませんが、1㎏体重が減りました。

プーアル茶は、少し続けてみようと思います。

【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2283歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7928点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
菜の花ときのこの焼そば（1人前） 370 kcal
プーアル茶（1人前） --- kcal
19時
森永 おっとっと　うすしお味（1人前） 115 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
  815 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/09 12:05 
私はこの1週間、だるくて～。
まさか、花粉症で？^^；

プーアル茶で、1キロ！？　良いこと聞いた！
 みちやん 2010/04/09 18:58 
おいらも、今週はダメダメです(>_<)
天気が良くても、いまいち、ヤル気が出ない。。。。。

プーアル茶、今までは好みで飲んでたけど、
意外な効能・・・・・あったのかもー
縁側でゴロ寝 2010/04/10 12:03 
プーアル茶良いんですね☆　紅茶が私は大好きなのですが、カフェインが入ってることもあり、控え気味だたのですが、最近ガンガン飲んでしまってます、、、何か別のお茶に挑戦したいです。
 みちやん 2010/04/10 16:29 
ハーブティーとかもいろいろ、試してみたけれど、
プーアル茶が、不思議と落ち着く～（＾－＾）

昔はコーヒーが好きで、一日に何杯も飲んでたんですが、
体調崩してからは、自然と受け付けなくなってしまいました。
（付き合いで飲むことはたまにありますが・・・）

カフェインが入ってる飲み物は、やはり、あまり良くないのかな？
（コーヒーがダメになった直後は、紅茶ばっか飲んでましたけど。。。）
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