no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
56.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（1人前） 127 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ひよこ豆（0.5人前） 56.1 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
デコポン 中（1人前） 52.5 kcal
14時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
19時
ひじきごはん　小（1人前） 195 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1447 kcal
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