♪MY☆Birthday♪【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

♪MY☆Birthday♪
< 誕生日イブ 　｜　オール明仕事 >
誕生日キター(o≧∇≦)o♪♪♪

仕事定時で嵐の中

東京タワーへＧＯ

大展望台から特別展望台までＧＯ

満足して寿司屋へＧＯ

満腹になっておうちへ…


お迎えキター(o≧∇≦)o
サプライズo(≧∇≦o)

バーで一晩中飲めや歌えやナイト



ほんと夢見てるみたいだったぁ(≧∀≦)


大好き☆★☆★

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
10時
無印 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
14時
プレーンオムライス（1人前） 404 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 281 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
15cm 1/8切れ レアチーズケーキ（1人前） 150 kcal
20時
寿司（0.5人前） 310 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
アラ汁（1人前） 17.6 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
  1721 kcal
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