しんかん【★はるぽん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

しんかん
< 頑張る！ 　｜　辛い・・・ >
頑張らないと、、、

幹部だし

人ごとじゃない

体を動かそう



人に嫌われたくないとか

もうやめよう
【記録グラフ】
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おかめ豆腐 絹豆腐（1人前） 92 kcal
白米（1.2人前） 282 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 89.6 kcal
神戸屋 もっちもちたまご蒸しぱん（1人前） 318 kcal
焼きそばパン（0.8人前） 339 kcal
16時
江崎グリコ メープル＆バタープリッツ [箱] 73g（0.4人前） 137 kcal
18時
カレー（0.5人前） 452 kcal
23時
オーバーシーズ ドライマンゴー（1人前） 380 kcal
  2162 kcal
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