no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
57.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 28.5 kcal
12時
そば（1人前） 145 kcal
リケン ワカメスープ（1人前） 14.1 kcal
ハナマルキ しじみ（1人前） 35 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
17時
甘酒（1人前） 146 kcal
20時
ひじきごはん（1人前） 195 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1121 kcal
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