no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
56kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
3032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
そば（1人前） 145 kcal
リケン ワカメスープ（1人前） 14.1 kcal
ハナマルキ しじみ（1人前） 35 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
15時
シャトレーゼ バターどら焼き（0.5人前） 145 kcal
20時
ニッポンハム ジャージャー麺（1人前） 306 kcal
紀文 魚河岸あげ（2人前） 59 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
  1289 kcal
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