no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
56.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ひじきごはん（1人前） 195 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
ハーブティー（1人前） --- kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
14時
ニッポンハム ジャージャー麺（1人前） 306 kcal
紀文 魚河岸あげ（2人前） 59 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
ひじきごはん（1人前） 195 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
  1409 kcal
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