☆日曜日の代休取って☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

☆日曜日の代休取って☆
< 撃沈↓ 　｜　１０日前ですが、、... >
☆来週の日曜日、お芝居を見に行ってきます。☆
http://www.seinengekijo.co.jp/s/taiyou/taiyou.html

青年劇場の『太陽と月』。
満州のお話ですが、私の両親が満州にいたので少しでも
当時のことが分かれば…と普段はあまり興味がないのですが、
今回は行ってみることにしました。

ご興味がある方は、ご連絡ください。
チケット５００円引きになります。



ここから今日の日記、、、


９時までゴロゴロ^^;

昨日の撃沈から復活するためにお昼から美容院に行って来ました(^-^)v

まあ、バッサリではないですが、カットとカラー(^_-)


今日は娘もお休みだったので、一緒に行って来ました。


美容師さんに親子で一緒に美容院なんて良いですねと
言われましたが、実は一人で美容院に行けないだけなんです(^-^ゞ



これから少し運動してきます(^_-)




初めて携帯版を使ってみました…


続きはパソコンから書きます(^-^ゞ


携帯から入力すると、顔文字が変換で出てくるので
楽ちんです。
でも、パソコンからだと思い浮かぶのは(^^)←これぐらい（笑）

みんな、表現が上手いよね～☆

今度、ダウンロードして変換で出るようにしよう(^^)v



今日は、美容院の後、３ｋｍラン＆ウォークしてきました。
しばらく走っていなかったので、最初の５００ｍぐらいで、足が重たくなり
乳酸がたまりまくり。。。って感じでした。
途中、歩いたり、走ったりを繰り返し、２ｋｍ過ぎたあたりから、
少し楽になって、乳酸たちは体のあちこちに散っていったのでしょうか？


久しぶりに体を動かして、気持よかったです。

しかし、今日は暑かったですね。
昨日は、手袋してたのに。。。


さて、充電したところで、明日からまたお仕事、頑張ります。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
けろけろりん 2010/04/13 16:35 
今日は少しのんびりできました？
運動が終わったらおいしいもの食べて＆おいしいものでも呑んで
リフレッシュ!!してくださいねー。
復活の日、ですねー。
 audrey 2010/04/13 21:02 
のんびりできました☆
寝坊したから、一日があっという間でしたが、体を
動かすこともできて、リフレッシュ！

明日からまた、頑張ります！
浜ジョー 2010/04/14 18:32 
美容院、行って来たのですね！
まだ、私迷ってる～。　行く気、なし？^^；
 audrey 2010/04/14 19:18 
お先に(^^)
気分転換にはなりますね。

ジョーさんも是非、気分転換してきてください☆
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