怖？　痛？　煩？　人【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

怖？　痛？　煩？　人
< くるくるＨＧＺエア... 　｜　痛い編 Vol.8... >
【今日やった運動】
筋トレ少々　[80Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[300Kcal]暫定。

【運動した時間】
１時間４５分くらい。

【今日の感想】
今日は、雨が降ってるので、
チョッとヤバい感じがして、
いつもより、１０分早くに会社を脱出しました。

これで、1本早い電車にも乗れることが判ったので、
これから、金曜日は、こうしようかなー（笑）
・・・
・・・
ジム：
これで、筋トレできる時間ができましたｗ
でぇ　ここでマシン・エリアで、前から気になってことが・・・

若い男性？の方が、レッグプレスのマシンで、
がっちゃん、がっちゃん　ジム内に響き渡る音をたてながら　やってるのですが＠＠；
あれって、ＯＫなのですか？　マナー違反じゃないのですか？
マシン壊れるんじゃないかと、凄く心配なのですが・・・

そもそも、なんであんなに、豪快に音たてながら
レッグプレスマシンをしなければならないのか？　不思議でたまりません？？？
その他のマシンでも同じように、豪快に音たてながらやってます。。。

？？？　なんでぇ最後に力を一気に抜くんだろう？
たぶん、筋肉付けようと必死で頑張ってるみたいですが、
”エキセントリック”伸張性収縮　を知らないのか？

ジム人が教えてあげれば良いのに・・・
って思うけど、なんかチョッと　？？？ヤバそうなので近寄らない方が良いのかなｗ

トレッドミルでも、人違いじゃなければ、
豪快にドタドタ走って、スグ止めちゃうみたいだし。。

なんか不思議な感じですっ　
近寄りたくありません。ある意味スゴク怖いです<(T◇T)>　ブスっって刺されるかも？

わたしも　怖くて？　痛くて？　ごめんなさい＜(_ _)＞

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MEX：　今日はエースの登場ですっ！
でぇ　やっぱり４５分では、
今回の　パンチ１は、抹消され、パンチ２に変更されました。
まぁ　当然ですなぁー（笑）

そろそろ、声出し含めてフルパワーで行きたいのですが、
また今日もタイミング(声)　ずれた（汗
番長、端っこ行かないで、真ん中きてよーｗ

----
Ｘ－５５：
まだ、多少は盛況のようなのかな？

でぇ番長とロッカーで話しましたが、
やっぱ、１２月にあった、お試しＸ－５５の方がキツかったと意見が一致しました。
だって、前のダンベルのときでも、もう勘弁してくれーってぐらい
追い込みキツかった印象があります。

まぁそれでもキツイですがね　レベルがちがう？　
何が原因なんだろう？休憩が長い？

っということで、
今度は、声出し　もっと追加で　追い込み不足を補おうってことで・・・
次回、頑張りますっ(￣◇￣)ゞ　今あんまり声出てないので(汗


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
780kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1714kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
筋肉量
59.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン ビーフカレーパン（1人前） 368 kcal
森永 ＧｒｅｅｎＡｐｐｌｅＴｅａ（1人前） 120 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
チーズかつ（0.2人前） 145 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
13時
森永 ハイチュウ　アロエヨーグルト（1人前） 230 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
17時
江崎グリコ プリッツ（1人前） 350 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（3人前） 300 kcal
かつ（0.2人前） 135 kcal
  2484 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2010/04/18 07:36 
へえ～ジムにも色々なひといるんや
でもちと怖いなあ～( 一一)
まあ、たまに道端で腕立てしてるひととか
「わたし、頑張ってまっせ」って
見せつけのようにしてるアホなひとも
たまに見まっせ(笑)ああいうなんみると
「かかわりたくないな～」ってよく
旦那というてるわ。
そういう、音たててマシン使ったり、
する人はそっとスルーするのが一番かと
思いますネ(^_-)
 zukan 2010/04/18 11:01 
道端で、プッシュアップですか？
それは、見たことがないですね(笑)

道端で、バックターンしてる人を見かけたら･･･
哀れみの目で見ないでくれぇーーーーっ<(T◇T)>
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