くるくるHGZエアロ編Vol.3 @@;【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日(木)

くるくるHGZエアロ編Vol.3 @@;

< 救出~脱出~爆睡ま...  | 怖? 痛? 煩? ... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [***Kcal]わからん⇒暫定で250Kcal ぐらい。
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
1時間45分。

【今日の感想】
今日は、朝から中ボスの命令で、
ズッと手付かずだった、戦闘力 分析シートの整理してました。
なので、まーったく通常業務できませんでした。

まぁチョッとは、整理してたのですが
なんせ、今回は人数が多すぎるのと色々考え事してたので、
戦う前から戦意喪失状態ですっ(T^T)

今週末にでも一気に片付けようかと、思案してたところですが、
まぁ今日 一日がかりで一気に整理できてよかったですっ!

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さてぇ本題w

3回目 がんばるエアロ(くるくるHGZエアロ編 @@;;;)

多少は、くるくる出来ようになりましたが(地蔵も何度もありましたが・・・)
今回は、2ブロック目の 途中で、頭が飛びました。
タテ・ヨコ・タテ 入る前の、前回りのとこからです
あとは、ボロボロです。
その前の、ヒールジャックも全然できなくて・・・(涙)

多少は、くるくる出来るといっても、
回転する方向が、何か一定にできなくて、
なんか、反対方向にまわったりする不安がぬぐい切れなくて (実際に反対方向に回ってたw)
全力で、ターンすることができませんでした(T∇T;)

やっぱり、汗は凄くでるんだけど、冷や汗モードで大半で、
楽しいのは、楽しいんだけど (メンタル強化の副作用で落ち込みを・・・"楽しく"にすりかえてるw)

やっぱ、できないのは悔しいですねぇ。
この気持ちが終始、頭をグルグルさせてました(苦笑)

今回も”手フリ”は全く無視ぃ! できるハズもありません。
カウントの概念も、回転・左右方向もダメダメです。(何度も反対方向を向いてます(T^T)))

頻繁に方向が変わるので、殆ど回りの動きが見えていません。イントラさんも見えてませんっ!
まず、この辺りを改善する必要がありそうですが・・・

もう何を書いてるのかも、わかりませんっ<(T◇T)>
・・・
・・・
サンマス チェストがキツイい。。これだけぇ!


//




【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
筋肉量
59.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1728kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2841kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン(1.1人前) 501 kcal
ゼリーinレモンティ(1人前) 210 kcal
12時
たまご焼き(1人前) 132 kcal
さけ(0.7人前) 103 kcal
プリマハム からあげ(1人前) 86 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
米屋 大福(1人前) 257 kcal
14時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
17時
亀田製菓 揚一番(8人前) 290 kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 112 kcal
ホタテの刺身(4人前) 310 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
食パン(1.4人前) 240 kcal
風見米菓 せんべい(0.3人前) 116 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
  2841 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/04/16 14:21
まずいっ
電車の中でずかんっ♪さんの書き込み見ながら「クックックッ」て声を出して笑ってしもた
回りから白い目が

あのイントラさんは難しいですわ。回転がやっぱ普通の流れと反対が多いです。
それがまた病みつきになってしまうんでしょうね。んで、塚本まで追っかけてしまう?・・・・ごめんなさい

御大は理屈で覚えなくて、感覚で踊りますわって行ってはりましたけど、私は頭で覚えないと無理ですわ。次は左肩引いて回るとか。そう言う意味で、ぷよさんの4月2日の書き込みはめちゃ助かりました。すでに変わってるとこもありますけど。
来週、頑張って下さいね(^-^ゞ
 zukan 2010/04/16 18:52
感覚で、くるくる出来るほどの修練を積んでおりません(T∇T;)
とにかく、慣れるしかないのでしょうが、、、、
今でも、右・左からの区別がついていませんヾ(T^T)

MEXでも、かなり違うけど
以前、後ろ駆け足立ちで、半回転というコリオがあったのですが、
あれは、お気に入りでした。。。
ぷよウリ 2010/04/16 23:40
大丈夫です。このHGZさんのは「慣れ」です。
慣れてくると、「あ、次これくる」ってなんとなく読めます。
4ブロック目も、Aステップが変換されて、予想通り背中回転来ましたし。。。

回転してあっちこっち行きますが、基本的には最初の足の動きのままですので、
リスムというかカウントを叩き込んでやると次第に出来るようになりますよ。

気がつけば冷や汗が滝汗に。。。
Zukanさんの憧れの世界が目の前に!!!
 zukan 2010/04/17 17:17
Aステップが変換さた回転というのが、
もう理解できてないのです(汗
あれって、最初は、どっち回りでしょうか?
左足軸の背中周りで良いのでしょうか????(間違ってる?)

カウントも未だに理解できないですヾ(T^T)

>Zukanさんの憧れの世界が目の前に!!!
とりあえず、修練あるのみです!
もう、こうなってしまっては、参加し続ける以外にありませんっ!
くるくるバカを目指したいです。(くるくるパーではありません<(_ _)>)
ぷよウリ 2010/04/17 20:21
>左足軸の背中周りで良いのでしょうか????(間違ってる?)

イメージで言うとそうなんですが、ホントは。。。
左軸に右足を左後(1)、右足を軸に左足を右前(2)(これで回転)、
右足踏んでジャンプ(3)、右足着地(4)、左足ランジ(5)~と続きます。
ちなみに、FJさんもクルクルが増えてきました。いい感じです。混みこみですが。。。
でも究極のクルクルは高の原です(鬼門(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル)


 zukan 2010/04/18 02:53
あぁぁぁ理解不能ですっ!
どこにAステップの面影があるのかわかりません<(T◇T)>
とりあえず、2カウント目で回ればいいのですね。(勝手な理解)
これは、また妄想モードから自滅モード逝きになりそうですヾ(T^T)

>でも究極のクルクルは高の原です(鬼門(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル)
前に、リベンジするって言ってませんでしたか?(笑)
ぷよウリ 2010/04/18 09:35
すいません、却ってややこしくなりましたか?
2カウント目で回るのではなく、2カウント(2ステップ)で回ります。
1発で「くるん!」ではなく、2歩で「くる、りん」です。

リベンジ? するといいましたが「何時までに」とは言ってませんよ。(某国首相?)
 zukan 2010/04/18 10:57
2歩で「くるりん」ですか?
なんとなく理解しました( ̄◇ ̄)ゞ

まえに、くたピカさんに、高の原へ行こうって言って、
「いやじゃぁー」って断られてませんでしたか(笑)
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