no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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< 空腹で眠れない？ 　｜　過食がとまらない >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯 大（0.5人前） 336 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 219 kcal
野菜炒め（1人前） 119 kcal
江崎グリコ ビスコ（0.2人前） 19.8 kcal
アップルマンゴー（1人前） 138 kcal
  896 kcal
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