北アルプス涸沢バックカントリースキーへ（初日）【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

北アルプス涸沢バックカントリースキーへ（初日）
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念願の冬山。冬山メッカの涸沢カール。
7時のあずさスーパー1号に乗り松本へ。
松本で石坂ガイドがピックアップしてくれて、松本インターで古泉さんを拾い、
神戸からの山本さんと合流し、松本カモシカスポーツへ。

【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
3012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
8時
柿の葉寿司（1人前） 500 kcal
11時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
18時
涸沢小屋夜定食（1人前） 1000 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
  3012 kcal
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