リカバリーラン　EKIDENカーニバル打ち合わせ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

リカバリーラン　EKIDENカーニバル打ち合わせ
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【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
63.6kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		筋肉レベル（全身）
5
筋肉レベル（全身）（） のグラフ
基礎代謝量
1467kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		BMI
21.8%
BMI（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		皮下脂肪率
11.5%
皮下脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
11.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
鶏（1人前） 100 kcal
れんこんうどん（1人前） 400 kcal
19時
串焼（0.3人前） 150 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
馬刺し（0.2人前） 20 kcal
サラダ（0.5人前） 50 kcal
ビーフン（0.3人前） 140 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
サンドイッチ（0.7人前） 265 kcal
  1968 kcal
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