no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日(火)

no title

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5F 9 3F 4
S 13
~~~~~~~~
2時半UP 4
ガウン回収 1
~~~~~
3:00
★初めて定時で終われた!!
~~~~~~
まずい。
実にまずい。。

腰がだんだんと痛くなってきた。

今日はTがなくて楽だったけど、
明日はどうなる事やら・・・

チーフにTはしばらくやめてほしいと言おうかと思ったが、
言えずじまい(ーー;)

~~~~~~~~~~~~

【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンドイッチ

座って食べたの久しぶり。
最初の1週間ぐらいだけだったな。

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
活動カロリー
1477kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
お仕事
4.5時間
お仕事(時間) のグラフ
消費カロリー③
2773kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
歩数
5886歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉量(朝)
40.75kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体重(朝)
50.9kg
体重(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1201kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
14.8%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
 
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