no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日(水)

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10F T 2  S 11
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スティ 5
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3:10
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湿布、サポーター、痛みどめ、腰痛の薬
で、挑んだ!

思ったほど腰が痛まないで良かった。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
サンドイッチ

呉さんと増田さんにもあげる。
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
活動カロリー
1444kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
お仕事
4.5時間
お仕事(時間) のグラフ
消費カロリー③
2740kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
歩数
5921歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉量(朝)
41.05kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体重(朝)
50.95kg
体重(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1208kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
14.2%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
 
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