no title【なつべーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ITOEN 野菜ジュース （旬野菜）（1人前） 29.2 kcal
ささ身（1人前） 158 kcal
木綿豆腐（1人前） 50.4 kcal
古屋 低脂肪牛乳（1人前） 33 kcal
菊の花（1人前） 30 kcal
12時
タンドリーチキンカレー（1人前） 750 kcal
17時
ITOEN 野菜ジュース （旬野菜）（1人前） 58.3 kcal
協同乳業 脂肪ゼロヨーグルト（1人前） 47 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
和幸 ヒレかつサンド（1人前） 218 kcal
22時
なとり 茎わかめ（1人前） 82.4 kcal
セブンイレブン 味噌汁（2人前） 64 kcal
さっぱりひじき（1人前） 75 kcal
せんべい（2人前） 160 kcal
  1767 kcal
食事レポートを見る
コメント
なつべー 2010/04/22 12:03 
無性に食べたい。何がというわけでもなく、目の前にあると食べたくなる。
長年の食生活を変えるということは、性格を変えることぐらい大変なことという自覚が必要だと痛感している。
看護師総会ででた『ヒレかつサンド』は、渡井さんに半分あげたので良かった。
なつべー 2010/04/22 12:04 
温かい物は、満足感を与えてくれる。
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