no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

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【記録グラフ】
夜の体重
53.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーンフレーク（0.2人前） 30.5 kcal
牛ロースのポトフ（1人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
オーヴィル ポップコーン（1人前） 141 kcal
17時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ヘーゼルナッツ（3人前） 103 kcal
オーヴィル ポップコーン（1人前） 93.9 kcal
  1393 kcal
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