no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日（木）

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【記録グラフ】
夜の体重
52.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
9時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
10時
フランスパン（3人前） 209 kcal
13時
韓国冷麺（1人前） 434 kcal
  1344 kcal
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