通常会員総会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

通常会員総会

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【記録グラフ】

起床時刻 700	タバコ 30本	食事の記録 3745kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
キャベツ（1人前）	---	kcal
小豆（ゆで）（0.1人前）	2.9	kcal
ロースハム（0.5人前）	14.7	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
コーヒー（0.5人前）	3.2	kcal
ウェンディーズドーナツシュガー（1人前）	237	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
トースト（1人前）	270	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
キャベツ（1人前）	---	kcal
最中（1人前）	114	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前）	314	kcal
ホタテの刺身（1人前）	77.6	kcal
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前）	41.2	kcal
クロワッサン（1人前）	224	kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前）	162	kcal
ステーキ（0.5人前）	261	kcal
すし（0.3人前）	186	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ババロア（1人前）	153	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
バニラアイス（0.5人前）	152	kcal
23時
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
カルビーポテトチップス（0.6人前）	302	kcal
おかき（1人前）	10.4	kcal
ジン（0.5人前）	42.6	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.5人前）	52.5	kcal
	3745	kcal
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