tomytomyさん
最新の記録ノート
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10年04月23日(金)
前向いて行こう |
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< また無力感
| Showaは遠くな... >
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会社の同僚がかなり落ち込んでいた。
先週、彼の部下が不幸な亡くなり方をしていた。 目に見えて気持ちの具合が悪そうで心配で、昨日は飲みに誘った。 最近仲間うちで御用達のお好み焼き屋。粉モン食べて盛り上げるぞ。
独りで抱えるな。こんなとき、独りでいてもろくなこと無い。 俺達がついているぞ。
などとお酒の勢いで恥ずかしいセリフを吐き、いつもどおり バカ話をした。
前を向かないと進めないし、進まないと楽しくないよなあ とお互いに話した。その通りだな~。
(昨日の運動)自転車通勤(50分×往復)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 4月22日(1人前) |
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kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 卵焼き(1人前) |
378 |
kcal |
| シャケ(1人前) |
148 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 小鉢(2人前) |
200 |
kcal |
| 12時 |
| シャケクリームソース(1人前) |
400 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| 豚玉(1人前) |
609 |
kcal |
| やきそば(1人前) |
634 |
kcal |
| 野菜炒め(1人前) |
262 |
kcal |
| ビール(3人前) |
420 |
kcal |
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3464 |
kcal |
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