4/23 カステラ届いた【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

4/23 カステラ届いた
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4/23 カステラ届いた 画像1
10日に注文してたカステラがさっき届いた。
おいしそう…だけどすぐに開封して食べるということはできない。kcal的に。
560gだからたぶん1800kcalくらい。3日で食べれば一日600kcal、4日なら450kcal。
賞味期限は5/10までだから、ちょうどいいタイミングを見て開封しよう。
この一週間は、モスバーガーやWクォーターパウンダーの携帯クーポンやら百貨店の
北海道物産展やら食べたい期間限定モノが多すぎて他に割くカロリー枠がないのです。
楽しみにしてた時計は再配達が明日になったのでまだ来てない(･ω･｀)

メも
初めて体脂肪率が18%切った。筋肉率もちょっとずつ上がってる。プロテインすごい
体重も1月に始めてから10kg落ちて、ほぼ大学時代に戻った。
あと5～10kgヤセたいなぁ。そしたら着たい服も色々あるんだ。

書いててなんか死亡フラグっぽいなと思った。
「しぼうふらぐ」の変換が脂肪フラグになったのが狙ったようでイヤだった

【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クラシエフーズ プルジュレ L-カルニチン（1人前） --- kcal
12時
はなまるうどん うどん（（1人前） 274 kcal
18時
モスバーガー真 モスバーガー（1人前） 374 kcal
モスバーガー とびきりハンバーグサンドチーズ（1人前） 421 kcal
キリンビール キリンｚ（1人前） 66.5 kcal
モンテール ミルクの手巻きロール（0.5人前） 249 kcal
22時
oto ラスク　（0.5人前） 50 kcal
23時
春巻（0.25人前） 55.7 kcal
キリンビール キリンｚ（1人前） 66.5 kcal
オリジン からあげ　醤油味（0.6人前） 75 kcal
  1632 kcal
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