２０１０年４月２４日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

２０１０年４月２４日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パン（1.5人前） 257 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー（1人前） 143 kcal
15時
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 503 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  1512 kcal
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