だんだん、仕事が忙しくなってきて、運動がままにならないことが出てくると思います。
生きて行くのに、生活を支えてくれる収入は、とても大事ですから
どうしても仕事が優先します。

そんな時は、日頃、あまり念入りにはやらないストレッチだけでも
寝る前にでも取り入れてみるといいですよ。

私は、家では運動をしないので、偉そうには言えないのですが・・・
日頃、運動している体は、休むと柔軟性が落ちてしまいがちになるので
ストレッチで筋肉を刺激したり、伸ばしたり。
一日の疲れも取れる。柔軟性のある体は、怪我をしません。

仕事の忙しいときは、一日の過ごし方も充実もしています。
メリハリと考えれば良いですよ～。

返信が遅くなってごめんなさい。
いつもありがとうございます。

そうですね、スポクラに行けない時は、家でストレッチをやってみます。
でもやっぱり、スポクラでガシガシ、筋トレしたり、
スタジオを汗を流した～いっす。

ＧＷには、スポクラ行けると思うので
もう少し辛抱して仕事、頑張ります。(^o^)」