博多の週末（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

博多の週末（１）
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【今日のできごと】
英語。ジム。洗濯。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
15分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
21510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
和風こんにゃくステーキ（0.3人前） 27.2 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
  2533 kcal
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