出勤【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

出勤
< no title 　｜　昼に歩く >
いつもどおり駅に行くと、人の様子が全く違っておもしろい。
ホーム全体が明るい色に見える。久しぶりに晴れてたこともある。
いつもの電車がない。時刻表を確認してにわかに焦った。
特急がない。目的地まで先着という準急に乗り込む。
乗ってしまったら後は電車任せ、読書時間。
意外に早く着いて、余裕の日曜出勤でした。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
50回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
80.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
9296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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