2010年4月26日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

2010年4月26日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パン（2人前） 343 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
15時
ギンビス しみコーン　（0.4人前） 138 kcal
19時
ミートソース（1人前） 260 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
ぺペロン（0.4人前） 164 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
  2266 kcal
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