ぞろ目【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

ぞろ目
< 就労支援センターと... 　｜　お腹空いたなぁ。 >
今日は、ウエストが１１１センチだった。スリー１。昨日より１センチ減っててラッキー。

体重も、９７．５で、昨日より５００？ｇ減っててラッキー。

駅に行く時、エスカレーターを止めて階段を使い始めて３日目。少し効果があるのかもしれない。

お風呂のストレッチも始めて３日目。ＤＨＣのプロテインダイエットを始めてもうすぐ一週間。

結構、私頑張ってる？笑。これが続けばいいけどね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウエスト
111cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
15時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
森永 MARIE　チョコバー（1人前） 195 kcal
18時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1170 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2010/04/27 19:31 
色々努力してるのですね、効果出てくると嬉しいですね。
 司城貴子 2010/04/28 18:12 
短期決戦型をやろうとしているわけではないのですけど・・・でも、体調的にも大丈夫だからいいのでしょうか。行ったりきたりだからいいのかな。笑。
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