晴れ【卵ぼうろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

晴れ
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
38秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 266 kcal
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
ゴールドキウイ（1人前） 53 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
リボン ミニどーなつ　つぶあん（0.1人前） 4.6 kcal
17時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
チロルチョコ チロル　アメリカンチェリー（1人前） 54 kcal
チロル チロル ミルク（1人前） 59 kcal
  1819 kcal
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