ベル【卵ぼうろさんの健康管理カラダカラノート】

卵ぼうろさん

ベル

< 晴れ　｜　no title >

【記録グラフ】

睡眠時間 6.5時間	ウォーキング 5分	体脂肪率 26%
スクワット 40回	食事の記録 2154kcal	体重 55.2kg

【食事の記録】

7時
プリン（1人前）	112	kcal
ハッサク（1人前）	72	kcal
山崎製パンチーズパン（1人前）	102	kcal
ブルボンミルクココア（1人前）	80	kcal
12時
高菜ピラフ（1人前）	498	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータあったかスープ野菜とろけるクリームポタージュ 49g（1人前）	174	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
18時
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前）	121	kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前）	121	kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前）	156	kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前）	38.8	kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前）	129	kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（1人前）	202	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
たけのこスープ（1人前）	41.5	kcal
	2154	kcal
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