no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
2755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
焼酎（1人前） 371 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハーブティー（1人前） --- kcal
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
9時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
10時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
12時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 100ml（1人前） 66.5 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
21時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2250 kcal
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