no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
11時
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
14時
ネギとショウガのうどん（1人前） 258 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
20時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
コンソメ（0.5人前） 37.3 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
  1103 kcal
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