no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
55.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
56kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
15101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
サツマイモのレモン煮（0.5人前） 23.1 kcal
玉ねぎサラダ（0.5人前） 21.1 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（0.3人前） 49.5 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（2.3人前） 635 kcal
  1549 kcal
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