no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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トレーニングなし

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>背筋20回×2セット

◆感想
サーキットとかやり出したから、体に疲れがたまってきたあ～っ
しっかりケアしなきや絶対痛いところを作らない自己管理できるようになる(^^)!

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