no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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トレーニング
>サーキット
ウエイト20回×2セット >ベンチプレス12.5ｷﾛ
>ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｷﾛ
>ｶｰﾌﾚｲｽﾞ40ｷﾛ
>ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞランジ10ｷﾛ

自主トレ
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット
>背筋20回×2セット

◆感想
明日から和歌山遠征!
技術期は、ＧＷが終わるまで遠征中もサーキットをすると思うから、体の使い方に意識をおいておく!

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