６１日目（総括）【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

６１日目（総括）
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10,749＋2,170－1,800＝11,119kcal･･･これが１ヶ月でのオーバー量。
1日平均370kcalオーバーです。
深刻（涙）

体重1kgを減らすには▲7,000kcalなので、約1.5kg分に相当します。
うわーん（涙）

４月だけを見ても平均2,028kcalなので目標より228kcalオーバー。
頑張らなきゃだめだ、私。
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