かぐらバックカントリー【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

かぐらバックカントリー
< テニス 　｜　茅リバー＆BBQ >
朝苗場カントリーロッジで朝飯。
古泉さん、鈴木さんとダイマル待ち合わせでかぐらバックカントリーへ。
中尾根山頂から中尾根を滑りました。

【記録グラフ】
朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
のり（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
13時
おにぎり（3人前） 706 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
ハイボール（1人前） 100 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
18時
オリーブナッツブレッド（1人前） 200 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
おろしそば（1人前） 200 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 152 kcal
ハイボール（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  2828 kcal
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