筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

筋トレ
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シングルデッドリフト40回
スクワットショルダー30回
片手スイング40回
パラレットパススルー10回
ミリタリープレス40回
ジャンププッシュ15回
ディップス30回
フロントレイズランジ30回
ケトルシットアップ50回
ヒップスラスト50回
ヒップリフト50回
ジャンプスクワット30回
14分05秒
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