どしゃぶり【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

どしゃぶり
< ケーキ 　｜　no title >
大雨の中自転車でフラの教室へ～
到着したらずぶぬれ・・・・
スポーツウェアに着替えてエアロバイク、筋トレ。
スカートに着替えてフラダンス♪
普段着に着替えて帰宅、、、、
これまた大雨。
自宅到着、、、、ずぶぬれ、シャワーして。。。。。
なんだか体がふやけた気がする・・・・（爆）

【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
60分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
20分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
10分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		エアロバイク
12分
エアロバイク（分） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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