白金クリーンアップ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

白金クリーンアップ
< さよなら港区ラン 　｜　EKIDENカーニ... >
白金カンペキにクリーンアップ作戦でした。
鳥平で飯。

10.1km 58:40 都筑区早渕川周回コース　緑が多くてアップダウンも適度にあって良いコースですが、迷子になりました。
【記録グラフ】
朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
20時
鳥平（1人前） 600 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
  1437 kcal
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