no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
5245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
16時
森永乳業 味わいソフト バニラ＆チョコ [カップ] 160ml（0.5人前） 86.5 kcal
17時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 200 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
なとり SNACK ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
20時
デニーズ コーヒーフロート（1人前） 57 kcal
21時
カレーピラフ（0.3人前） 180 kcal
  1699 kcal
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