no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
53.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 153 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
14時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
20時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
トマト（1.4人前） 31.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1230 kcal
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