今日は休み(^_^;)主婦業満載【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

今日は休み(^_^;)主婦業満載
< no title 　｜　洗濯三昧 >


【記録グラフ】
体脂肪率。
23.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2160kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
黒豆（1人前） 125 kcal
11時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
サバ缶詰（0.1人前） 38.7 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
イカ塩辛（0.2人前） 3.5 kcal
14時
菓子工房 かりんとう（1人前） 410 kcal
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.2人前） 71.9 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 51.8 kcal
おかひじき（1人前） 102 kcal
  2519 kcal
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